Oberkörper drehen

Die Drehbewegung hält die Brustwirbelsäule beweglich. Gleichzeitig stärken Sie die Muskeln im oberen Rücken. Stehen Sie mit leicht geöffneten Beinen. Spannen Sie Po und Bauch fest an - achten Sie auf eine aufrechte Haltung. Legen Sie nun Ihre Hände vor dem Körper ineinander, und halten Sie die Ellenbogen waagerecht ...

Foto: Focus Gesundheit

11. März 2009, 17:27 2009-03-11 17:27:00