Die Entwicklung vom Jäger zum Sammler zum Schreibtisch nimmt uns der Körper übel. Rückenspezialist Dietrich Grönemeyer und Trainer Andy Fumolo geben Tipps, wie man täglich seinem Rücken Gutes tun kann.

Übungen für jeden Tag:

Schultern kreisen So kräftigen Sie die obere Rückenmuskulatur und halten die Schultern beweglich. Die kreisenden Bewegungen entspannen Ihre Nackenmuskulatur. Halten Sie den Rücken gerade. Zuerst die Schultern hoch ziehen und dann ...

Foto: Focus Gesundheit

11. März 2009, 17:27 2009-03-11 17:27:00  ©