Wie werden Menschen mit den zunehmenden Belastungen am Arbeitsplatz fertig? Eine Checkliste für Berufstätige, Vorgesetzte und Unternehmen.
Wie können Arbeitnehmer trotz Stress und schwierigen Rahmenbedingungen ein glückliches Leben führen? Die Vertreter des Berufsverbands Deutscher Psychologen (BDP) haben zusammengetragen, was Berufstätige, Vorgesetzte und Unternehmen tun können, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen - und um ein zufriedeneres Leben möglich zu machen.
Stress am Arbeitsplatz: Angestellte sollten nicht darauf warten, dass der Chef von alleine darauf kommt, die Situation zu verbessern. (© Foto: dpa)
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Was Berufstätige tun können
Psychologen haben untersucht, was die Widerstandsfähigkeit gegen psychische Erkrankungen fördert. Manche dieser Fähigkeiten sind persönlichkeitsbedingt - andere erlernbar. Was laut den Psychologen Menschen psychisch gesund erhält:
Initiative ergreifen Probleme erkennen und bewusst angehen. Nicht darauf warten, dass der Chef von alleine darauf kommt, die Situation zu verbessern. Emotionale Distanz zum Job schaffen Die Arbeit im Büro lassen - auch innerlich. Enge zwischenmenschliche Beziehungen aufrechterhalten Viele Menschen lassen ihre Freundschaften und familiären Bindungen schleifen - das halten die Psychologen für einen großen Fehler. Ausgeglichenheit suchen Balance zwischen Erfolg und Ehrgeiz finden Humor Über sich selbst lachen. Mögliche Krisen durchdenken Was könnte mich treffen? Auf wen oder was kann ich mich in diesem Fall stützen?
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Umweltstiftung WWF in der Kritik
Neben den genannte weichen Faktoren sollte man auch die Potenziale der Arbeitsflächen und deren Gestaltung zur Reduktion von Stress und zur Steigerung der Motivation erschließen. Wer läuft schon gerne lange Wege oder wird permanent gestört. Fraunhofer IAO nennt diese Negativfaktoren "unnötige Erschwernisse". Das bedeutet nicht das persönliche Wohnzimmer für jeden, sondern Flächen, die die Arbeitsprozesse unterstützen und den Mitarbeitern Raum für Konzentration und Kommunikation gleichermaßen bieten.
Hierzu sollte mit der organisatorischen Gebäudeberatung - bevor der Architekt oder Möbelhändler aktiv werden - das notwendige Anforderungsprofil der Fläche gemeinsam mit den Nutzern erhoben werden. In einem solchen Rahmen können sich alle Beteiligten stressfreier entwickeln, denn:
"First we shape our buildings, then they shape us" (Winston Churchill)
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... erkenntnis:
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Initiative ergreifen
Probleme erkennen und bewusst angehen. Nicht darauf warten, dass der Chef von alleine darauf kommt, die Situation zu verbessern.
....
licht einschalten, dann wirds hell.
1+1=2
braucht ihr noch redaktuere?
"Glücklich trotz Stress"
Ah - der bewährte Lebensratgeber der SZ zum Thema "Arbeit" schwadroniert Edel-DDR-Durchhalteparolen. Wie wär es mit:
"Zufriedenheit trotz Unterbezahlung"
oder
"Freifühlen trotz Isolationshaft"?
....sind wir einfach mal glücklich im Stress, indem wir die Tipps befolgen. Dass wir da nicht früher drauf gekommen sind !!!
Viele Manager würden ja gerne lernen wie man eine Unternehmenskultur beeinflussen oder Mitarbeiter motivieren kann, sie wären wirklich gerne gute Chefs. Leider sind sie dazu aber zu sehr im Stress....
Paging